育毛のための血管のための食事

美容師が育毛のために腸はきれいにを紹介

育毛のためには良い血管が重要です。
良い血管はある程度作れます。
血管のための食事は、フルーツや野菜を多くとること。カルシウムやマグネシウムも少し取ること。カリウムが入ったアーモンドなども良いですね。
血管のためにとってはいけないのは、多量の食塩
このような食事をしていると全身の皮膚もいい状態になりみずみずしくなります。血管は大切ですね。

カリウム:野菜、芋、きのこ、海草、豆などを使う料理
マグネシウム:いりごま、わかめ。ひじきなどを使う料理
食物繊維:ぶなしめじ、キャベツ、ごぼう、納豆などを使う料理

厚生労働省認可の育毛剤はBUBKA ブブカ