睡眠と育毛

育毛のための睡眠時間

仕事が忙しかったり、娯楽に夢中になると・・
ついつい睡眠時間が短くなりますが・・
寝始めてから3時間ほどで、成長ホルモンが肌や髪の毛を作る指令を出します。
そして3時間かかって肌を作ります。
この時間は非常に大切なので出来る限り6時間の睡眠をとるようにしましょう。

 

よく睡眠不足で肌の調子が悪いといわれますが、
髪の毛の調子も同時に悪いです。

厚生労働省認可の育毛剤はBUBKA ブブカ